Bienvenue dans mon univers ZEN911
Ma mission: SOIGNER
corps-esprit-coeur
Par Karine hall
Infirmière santé mentale et coach santé bien-être
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TU ES LE CAPITAINE DE TA DESTINATION!
Développe l'énergie de la pleine conscience!
CORPS-ESPRIT-COEUR
Nous sommes une accumulation de choix. C'est en changeant aujourd'hui nos vieilles habitudes qu'on devient demain notre futur soi.
Tu aspires à trouver un équilibre de vie professionnelle et personnelle?
Être plus ZEN à la maison, au travail, avec les enfants? Mieux gérer le stress au quotidien?
Tu désir plus de temps pour toi? Tu aimerais trouver un sens à ta vie, à ton travail? Tu désirs mettre TA santé en priorité?
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CAPITAINE
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REPRENDRE SON POUVOIR PERSONNEL
Ralentir - Observer- mieux choisir
pour réduire son stress grâce à la pleine conscience
PROGRAMME
de formation en ligne de 4 ou 8 semaines
Réduction de stress
Une navigation vers ton for intérieur, vers TA destination ZEN. Un voyage au cœur de soi afin d'élever son bien-être physique, mental et émotionnel.
Pour calmer son système nerveux, réapprendre à prendre soin de toi.
Enseignements, Méditations, trucs et conseils sont au rendez-vous.
CONFÉRENCE
Le leadership conscient
Gestion de stress
CAP vers mon bonheur
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Retraite journée ZEN pour entreprise
Gérer son stress au quotidien et trouver l'équilibre entre la vie professionnelle et personnelle grâce à la pleine conscience
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Pourquoi?
infirmière coach santé bien-être
Je suis au service des professionnel.les stressé.es, anxieux.ses ou dépassé.es par la conciliation travail/famille afin de les aider à mieux gérer leur stress au quotidien et les guider vers de saines habitudes de vie. Je t'offre des outils concrets pour favoriser l'autogestion. Je t'accompagne avec ou sans médication vers des outils non-pharmacologiques afin de mieux gérer ton stress au quotidien et élever ton niveau de bien-être.
J'utilise la pleine conscience, le coaching, le counseling, la gratitude, la programmation neuro-linguistique PNL, et plus encore. J'enseigne la pleine conscience inspiré MBSR et MBCT et je guide des méditations. J'accompagne vers le mieux-être avec l'approche ÉCHO et ses mécanismes de guérison intérieurs.
Ma mission: Soigner autrement!
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Mes Valeurs
Santé
Le corps guérit avec le jeu. L'esprit guérit avec le rire et l'âme guérit avec la joie!
Nature
Aucun homme n'a jamais imaginé à quel point le dialogue avec la nature environnante affectait sa santé et ses maux.
Henry David Thoreau
Authenticité
Sois toi-même!
Les autres sont déjà pris... Sois ton meilleur ami!
L'outil le plus puissant c'est toi!!!
Liberté
DÉCIDER!
c'est d'être libre!
L'indécision est une torture.
Jen Sincero
Il était une fois...
Il n'y a pas si longtemps, je me sentais à bout, stressée, fatiguée et anxieuse. Je n’arrivais plus à exercer tous mes rôles comme femme, professionnelle, maman et amoureuse. Tout allait trop vite et tout était trop demandant! J’étais complètement épuisée. Je ne prenais plus aucun temps pour moi, pour le sport, et pour bien manger. J’étais là mais pas là, je n’étais pas connecté au moment présent.
Je suis tombée en arrêt santé pour burn-out! J'ai appris par cet arrêt que je devais prendre soin de moi et que je devais m’arrêter pour ralentir et pour m’y retrouver. J'ai trouvé la solution grâce à la pleine conscience et au développement personnel.
Je peux te comprendre! La santé c'est un bien-être physique et mental. Je peux t'aider à vivre ta vie en étant moins stressé(e), à profiter de chaque instant afin de trouver le bonheur au fond de toi et ainsi élever ton bien-être!
J'ai choisi de soigner autrement en étant infirmière coach santé bien-être et enseignante de pleine conscience !
Es-tu prêt(e) à prendre le temps pour ta santé, pour ton bien-être et pour prendre soin de toi?
Embarque avec moi sur mon voilier santé afin qu’on puisse vivre cette belle aventure ensemble. Mais surtout, fais-le d’abord et avant tout pour toi.
J’aimerais crier haut et fort que tu es maître de ta destination. Tu es le capitaine! C’est toi qui tiens la barre! Profite du bonheur!
crédit photo: Mona Larochelle
Ce qu'elles disent...
Cette rencontre avec Karine et mes consœurs de retraite a été une belle aventure. J'ai passé du temps avec de belles personnes. J'avais besoin de sortir de mon quotidien pour me recentrer et cette retraite a été parfaite pour ça ! Merci Karine pour ta douceur, ton écoute et ta gentillesse.
Agnès
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